A Ração Humana já foi a vedete das dietas mas, acabou ficando para trás com tantas novidades e novos e ótimos produtos saudáveis que são lançados todos os dias no mercado. Mesmo assim, ela não deixou de ser uma ótima opção para quem deseja aumentar o consumo de fibras nas refeições e aumentar a saciedade!
Segue uma receita bem simples de Ração Humana caseira. Basta misturar todos os ingredientes e pronto!
1 xícara de chá de Fibra de Trigo Grings
1 xícara de chá de Germe de Trigo Grings
½ xícara de chá de Farinha de Linhaça Marrom Grings
½ xícara de chá de Farinha de Linhaça Dourada Grings
¾ de xícara de chá de Farelo de Aveia Grings
¾ de xícara de chá de Gergelim Integral Grings
1 colher de sopa de Levedo de Cerveja Grings
1 xícara de chá de Flocos de Quinoa Grings
1 xícara de chá de Flocos de Amaranto Grings
½ xícara de chá de Chia Grings
4 colheres de sopa de Lecitina de Soja Granulada Grings
Guarde a mistura em um recipiente bem vedado em local sem incidência de luz.
Utilize uma colher de sopa por refeição! Misture na fruta, iogurte, arroz, salada, sobremesa, leite, vitamina….aonde achar melhor!
