Assista o vídeo do cana “Na linha” do YouTube e aprenda a fazer um prato único, completo e saudável, com arroz integral e ingredientes saudáveis. É fácil, prático e saboroso. Não sofra na cozinha, aprenda com a gente acessando o “Na Linha”!!!!
Segue a receita:
Ingredientes:
1 xícara de Cateto Tricolor Grings
Cebola e alho picados a gosto
Sal Marinho a gosto
Azeite
200 g de carne magra picada
1 cenoura ralada
½ xícara de milho verde
½ xícara de ervilhas frescas
6 tomates cerejas
Salsa fresca
Preparo:
Numa panela de pressão, refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente o cateto tricolor, refogue um pouco, mexendo bem, acrescente 4 xícaras de água, mexa e feche a panela. Deixe cozinhar por cerca de 15 minutos. Se necessário, ao final, acrescente mais água. Enquanto o arroz cozinha, em outra panela, frite a carne em um fio de azeite até dourar, adicione o milho, a ervilha, a salsa e o tomate, deixe todos os ingredientes refogarem juntos.
Junte o refogado ao arroz e mexa bem para misturar. Pronto!
